Sådan kan du begrænse din risiko for demens

Raske, velfungerende seniorer, der udfører computerbaseret kognitiv træning har en 29 procent reduceret risiko for demens efter ti år. Og jo mere træning, desto bedre, viser et nyt studie.

Den mest effektive træning centrerede sig om hurtige reaktionsmønstre, mens kognitiv træning, der fokuserede på hukommelse eller ræsonnement, ikke signifikant reducerede risikoen for demens.

"Dette studie viser som det eneste randomiserede forsøg nogensinde, at enhver form for intervention – farmakologisk eller ej – kan reducere risikoen for demens," siger Jerri Edwards, professor ved University of South Florida.

De nye resultater adskiller sig en del fra dem, forskerne præsenterede første gang i 2016, fordi de i denne omgang havde indsnævret definitionen af ​​demens. Studiet omfattede næsten 3.000 ældre, som i gennemsnit var 73,6 år. De blev udsat for ​​tre typer kognitiv træning – hukommelse, ræsonnement eller reaktioner – eller ingen træning.

Hver træning bestod af ti 60-75 minutters sessioner i løbet af fem-seks uger.

Hukommelses- og ræsonnementstræningen foregik med pen-og-papir-øvelser. Hastigheden af ​​træningen i reaktioner var den eneste, der foregik på computer. Her blev forsøgspersonerne bedt om at identificere visuelle mål, for eksempel biler eller lastbiler, der blinkede kort på skærmen. Træningen rettede sig mod ’den mentale hurtighed’, som falder med alderen – faktisk allerede fra de 25 år.

Emner: demens ældre

Del artiklen med dine venner

Nyt fra Medicinske Tidsskrifter

Hæmatologisk Tidsskrift

Diagnostisk Tidsskrift

 

Redaktionen

Redaktion

Webmaster

Tilknyttede journalister

  • Signe Juul Kraft - onkologi, hæmatologi, sundhedspolitik
    Berit Andersen – hjerte-kar, psykiatri, sundhedspolitik 
    Nina Bro - sclerose, sundhedspolitik 
    Birgit Brunsted - onkologi, hjertekar, generelt 
    Bo Karl Christensen - diabetes, generelt
    Jette Marinus - respiratorisk
    Grit Blok - dermatologi 
    Maria Cuculiza - kultur, sundhedsteknologi, sundhedspolitik 
    Ebbe Fisher - generelt
    Pernille Marrot – Propatienter.dk, osteoporose, diabetes 
    Maiken Skeem – hjertekar, reumatologi, sundhedsteknologi, sundhedspolitik 
    Annette Lausten - gastroenterologi
    Marianne Rohweder - overvægt, sundhedspolitik

Om os

Redaktionen

Redaktion

 

Tilknyttede journalister

  • Signe Juul Kraft - onkologi, hæmatologi, sundhedspolitik
    Berit Andersen – hjerte-kar, psykiatri, sundhedspolitik 
    Nina Bro - sclerose, sundhedspolitik 
    Birgit Brunsted - onkologi, hjertekar, generelt 
    Bo Karl Christensen - diabetes, generelt
    Jette Marinus - respiratorisk
    Grit Blok - dermatologi 
    Maria Cuculiza - kultur, sundhedsteknologi, sundhedspolitik 
    Ebbe Fisher - generelt
    Pernille Marrot – Propatienter.dk, osteoporose, diabetes 
    Maiken Skeem – hjertekar, reumatologi, sundhedsteknologi, sundhedspolitik 
    Annette Lausten - gastroenterologi
    Marianne Rohweder - overvægt, sundhedspolitik

Om os

catch(err){alert('The form could not be submitted '+err);return false;}"/>